Tens molt estrès en el dia a dia i no saps com gestionar-ho? Dorms malament i et sents cansat al matí? Si la resposta és si, has de buscar una ràpida solució per la teva salut. Un dels millors remeis és descarregar l'aplicació Endel, una app abalada per la ciència que us ajudarà en el dia a dia a millorar el vostre benestar personal. T'expliquem tot el que has de saber-ne en aquest article.
Relaxa't amb Endel i la seva música
Endel és una aplicació que et permet calmar-te i concentrar-te durant diverses hores fent una tasca. Per exemple, et pot ser de molta ajuda mentre estudies o mentre treballa o simplement per descansar d'una manera correcta. Tot això ho aconsegueix a través de la seva intel·ligència artificial fent ús de diferents dades ambientals, per adaptar el tipus de cançó que necessites en un moment concret.
A diferència d'altres serveis que et presenten cançons genèriques per a aquestes situacions Endel adaptarà aquestes a la tasca, les condicions lumíniques o l'hora que sigui a la teva ubicació. Tota la música ha estat composta de manera exclusiva per Grimes . La veritat és que està científicament provat que la música té efectes beneficiosos sobre el cervell. És tal que hi ha teràpies psicològiques com la musicoteràpia que es basen justament en la música per millorar certs aspectes de la vida dun pacient. Segurament siguis una persona que mentre treballes necessites que soni una mica de fons ja que no suportes el silenci absolut i amb aquesta aplicació tindràs una música que t'ajudarà a les tasques que facis.
Informació necessària per Endel
De manera superficial es pot veure que Endel és una simple aplicació amb melodies tremendament boniques. Però la realitat és que sota aquesta es troba una increïble intel·ligència artificial que persegueix agafar totes les variables possibles per oferir una experiència musical personalitzada i perfecta. En primer lloc Endel et demanarà permisos per rastrejar la freqüència cardíaca mitjançant l'Apple Watch amb l'objectiu de veure el teu nivell d'estrès. També se suma la ubicació per ser coneixedor del clima o l'hora adaptant-se al nivell lumínic i la activitat física que estiguis fent.
Amb totes aquestes dades l'aplicació calcularà el teu ritme circadià . Aquest és bàsicament el rellotge biològic que cada persona té en 24 hores. És a dir, les hores que passes dormint i les passes que hores desperto és una cosa crucial per treure conclusions sobre el ritme circadià. Quan es desequilibra aquest es provoquen efectes summament negatius sobre el rendiment duna persona en el dia a dia. I això és precisament el que es vol controlar amb laplicació i millorar el benestar de les persones sent com un entrenador personal. Com diem, això és una cosa que es basa en fonaments científics pel que ho fa molt interessant, ja que la música ajuda a relaxar-se, a concentrar-se oa dormir millor.
Funcionament d'Endel
Només entrar a l'aplicació, es destaca sobretot una interfície summament neta i que transmet molta calma. A la part central tindràs paisatges sonors que variaran depenent de l'hora del dia i l'escenari on et trobis. Sobre això darrer cal destacar que darrere dels escenaris trobaràs diferents escenaris que et permetrà activar-los depenent de la tasca que vols realitzar. Trobem entre d'altres el ‘Treball profunds’, ‘Estudiar’, ‘Chill’ entre altres. A més també es pot activar per dormir i aconseguir més relaxació. Això és fonamental per alliberar l'estrès a la nit i dormir plàcidament ja que dormir amb estrès a sobre no és el més recomanable. És important destacar que totes aquestes funcions es poden fer servir sense connexió a internet. Encara que si vols utilitzar tot el que t'ofereix aquesta app sense límits hauràs d'optar pel seu subscripció premium .
Però no queden aquí els escenaris, ja que en qualsevol moment podràs personalitzar el teu propi per adaptar-te a les teves circumstàncies. Igualment en prémer un d'aquests escenaris s'activarà l'escena en concreta i començarà a sonar la música. Tu mateix podràs triar el temps que necessites que es reprodueixi depenent del temps en què realitzaràs aquesta acció. A més, gràcies a AirDrop podràs enviar la música a qualsevol equip compatible.
