L'App Store està plena de aplicacions que poden arribar a ser realment útils i poden repercutir en la salut de les persones. Un exemple són totes les apps per portar un control del menjar, aportant informació nutricional de pràcticament tots els aliments. De la mateixa manera que pots portar un control del que menges també ho pots fer amb la quantitat d'aigua que beus, un paràmetre fonamental per gaudir d'una bona salut. En aquest post tens un recopilatori d'aplicacions que t'hi ajudaran.
Importància de fer seguiment de quant aigua es beu
Beure aigua durant tot el dia és realment important, al capdavall, el cos humà en gran mesura és aigua, de manera que la ingesta suficient daigua és un aspecte vital per mantenir un bon estat de salut. No obstant això, moltes persones no són conscients de la quantitat daigua que beuen durant el dia, de manera que no poden establir si realment es troben bevent la quantitat mínima que recomanen els experts. D'aquesta manera l'ús d'una de les aplicacions de les que parlem en aquest post t'ajudarà a conèixer molt millor quanta aigua beus i així poder augmentar la teva ingesta si no arribes als mínims recomanats per gaudir d'una bona salut.
Apps per establir rutines de beure aigua
Aqua Reminder – Beure aigua
Aquesta aplicació t'ajudarà a calcular quanta aigua necessita el teu cos ja que farà un seguiment de la teva hidratació i et recordarà que has de beure aigua per poder assolir així l'objectiu marcat prèviament. Aquestes dues funcions són potser les més importants i destacades daquesta aplicació, la gestió de notificacions quan aquesta estimi que portes massa temps sense beure aigua, o almenys, sense registrar-lo, i segon, lestabliment dun objectiu inicial per a cada dia farà que aquestes notificacions vagin succeint al llarg del dia. A més, també tindràs disponible un seguiment del teu historial per conèixer quin ha estat el consum d'aigua al llarg del dia, setmana o fins i tot mes.
Descarrega Codi QR Aqua Reminder - Beure aigua Desenvolupador: VGFIT LLC Beure aigua – Recordatori aigua
En cas que estiguis massa ocupat durant el teu dia per no recordar-te que has de mantenir-te hidratat, aquesta app farà aquesta feina de recordar-te cada cert temps que has de recórrer a l'ampolla d'aigua per arribar a aquest objectiu d'ingesta d'aigua que t'has marcat per a cada dia. Aquesta aplicació compta amb una interfície realment atractiva, a més en funció del teu pes també et proporcionarà informació a prop de la quantitat d'aigua recomanada que has de beure al llarg del dia, però compte, que no només podràs registrar la ingesta de aigua, també de 20 begudes més que, evidentment, contribueixen a la hidratació del teu cos.
Descarrega Codi QR Beure aigua - Recordatori aigua Desenvolupador: TOH CO.,LTD Drink Water Aigua Recordatori
Drink Water es troba entre les 5 millors aplicacions de salut i exercici a 14 països diferents. Amb ella podràs calcular quanta aigua has de beure al final del dia en funció del teu pes, així establiràs una sèrie de notificacions que l'app t'enviarà per recordar-te que has de beure aigua per mantenir-te hidratat, un punt fonamental per tenir una bona salut. A més, compta amb integració amb l'app de Salut de la pròpia Apple.
Descarrega Codi QR Drink Water Aigua Recordatori Desenvolupador: App Rover Aqua Alarma: Beure Aigua Diari
És un simple recordatori perquè puguis estar bevent aigua durant una certa regularitat al llarg del teu dia. Aquesta app us ajudarà a recuperar un hàbit tan saludable com beure una quantitat adequada d'aigua cada dia per gaudir d'una bona salut, bon metabolisme i bon equilibri hídric. A més, és un bon mètode per combatre l'estrès, el cansament, baixar de pes i evitar mals de cap.
Descarrega Codi QR Aqua Alarma: Beure Aigua Diari Desenvolupador: Roman Nikolaev WaterMinder
WaterMinder és utilitzada per més de 2 milions de persones a tot el món per gaudir d'una bona ingesta diària d'aigua que afavoreix un estat saludable. Es tracta d'una app molt fàcil i intuïtiva per fer el seguiment del consum d'aigua. En funció del teu pes corporal, WaterMinder et recordarà que has de beure aigua per assolir el teu objectiu diari. A més compta amb mode fosc i fins i tot un giny que podràs tenir a la teva pantalla per conèixer molt més ràpid l'estat d'hidratació en què et trobes.
Descarrega Codi QR WaterMinder Desenvolupador: Funn Media, LLC La meva aigua beure recordatoris
Aquesta aplicació calcularà per tu la quantitat d'aigua que has de beure cada dia per enviar recordatoris i ajudar-te d'aquesta manera a poder ingerir la quantitat suficient d'aigua que el teu cos necessita per tenir una bona salut. A més, també podràs visualitzar les teves estadístiques amb gràfics molt atractius i fàcils de comprendre. És compatible amb Apple Watch i se sincronitza amb lapp de Salut dApple.
Descarrega Codi QR La meva aigua beure recordatoris Desenvolupador: Víktor Xarov Aqualert: Prendre Aigua Recordar
Aquesta aplicació és molt simple i fàcil dutilitzar pel que és apte per a usuaris de qualsevol edat. Et calcularà la quantitat d'aigua que has de beure tenint en compte el teu sexe, el pes i el nivell d'activitat que fas. D'aquesta manera t'enviarà notificacions i recordatoris per avisar-te que has de beure aigua, cosa que elevarà, amb tota seguretat, la quantitat d'aigua total que arribes a beure a final del dia. No us preocupeu de rebre notificacions durant la nit, ja que aquesta app també compta amb una manera dormir que desactivarà les notificacions fins que t'aixequis.
Descarrega Codi QR Aqualert: Prendre Aigua Recordar Desenvolupador: Esteban Pintos Planta Nanny
Aquesta aplicació et proporcionarà un pla personalitzat utilitzant gràfics i interfícies simples perquè puguis tenir una idea sòlida del consum d'aigua diari, tot això mentre recol·lectes plantes, les quals t'ajudaran a millorar la salut del cos ia conrear bons hàbits per beure aigua. A Plan Nanny pots personalitzar la manera com gestiones els teus objectius de consum d'aigua i compta amb gràfics i interfícies simples per obtenir tota la informació necessària en un primer cop d'ull.
Descarrega Codi QR Registre de seguiment d'aigua de la planta Nanny² Desenvolupador: Quatre desig MyFitnessPal
MyFitnessPal et permet portar el control de la quantitat d'aigua que vas bevent al llarg del dia, però no només això, perquè aquí també podràs portar el control de tota la teva alimentació, per tant si estàs buscant una app on puguis registrar tota la informació relacionada amb les teves diferents ingestes al llarg del dia, ja sigui de menjar o de beguda, aquesta és una de les millors opcions que podeu trobar a l'App Store.
Descarrega Codi QR MyFitnessPal Desenvolupador: MyFitnessPal, Inc. Seguiment Dejuni Intermitent
El consum d'aigua és molt important per a la salut, però ho és encara més durant els períodes de dejuni intermitent que puguis arribar a realitzar, ja que la mineralització en aquests períodes de temps en què no ingereixes cap aliment és clau perquè el teu cos obtingueu els grans beneficis del dejuni intermitent. Amb aquesta aplicació no només podràs portar un control de les hores de dejuni que portes sinó també de la quantitat d'aigua que vas prenent al llarg del dia. A més compta amb un agradable giny a través del qual podràs registrar les diferents ingestes d'aigua.
Descarrega Codi QR Seguiment Dejuni Intermitent Desenvolupador: ABISHKKING LIMITADA.
