Des de la primera generació, l'Apple Watch és capaç de mesurar la nostra freqüència cardíaca, és a dir, les pulsacions que té el nostre cor per minut. Això ho fa gràcies a uns sensors instal·lats a la part posterior. Normalment solem consultar o rebre alertes sobre les nostres pulsacions en un moment puntual, però potser no sabies que és possible també accedir a un historial de freqüència cardíaca on comparar dades.
Historial de freqüència cardíaca de l'Apple Watch
Com bé sabràs i hem destacat anteriorment, l'Apple Watch ens pot indicar quina és la nostra freqüència cardíaca actual des de l'app amb aquest mateix nom. Per defecte, aquesta funció està activada, encara que és possible que de vegades haguem d'haver entrat a l'app almenys una vegada perquè estigui activada. Una altra cosa és que hàgim desactivat des de l'iPhone aquesta funció, per a això caldria anar a l'app de Watch, anar a la pestanya El meu rellotge i després entrar a Privacitat per activar l'opció de freqüència cardíaca.
Quan estigui activada aquesta funcionalitat, es realitzaran mesuraments de forma constant. Si vols consultar l'historial amb les teves dades anteriors hauràs d'anar a l'app de Salut de l'iPhone i tot seguit a la pestanya de Explorar i aquí seguir la ruta Cor>Freqüència cardíaca. En aquest apartat trobaràs gràfics diaris, mensuals i anuals de les teves pulsacions ia més, fent clic a Mostra tots els filtres, trobaràs altres dades interessants com la teva freqüència cardíaca en repòs, la mitjana caminant, entrenant o dormint. Sens dubte unes dades molt interessants per saber en quin estat es troba el teu cor, encara que evidentment no es pot considerar això com un document mèdic.
Ajustos interessants relacionats amb la freqüència cardíaca
En aquest post volem destacar altres ajustaments relacionats amb aquest aspecte més enllà del de l'historial de freqüència cardíaca. Un d'ells és el de la sempre útil funció de rebre notificacions de batecs irregulars , la qual cosa pot significar una afecció greu en alguns casos. No està disponible a tots els països de moment, però en què està és possible configurar-ho des de l'app Watch de l'iPhone, a la qual caldrà anar a El meu Rellotge>Cor i activa l'opció de Ritme irregular.
Altres notificacions destacades són les relacionades amb freqüències cardíaques altes i baixes , les quals es poden configurar des de l'app Watch, anant a El meu Rellotge>Cor . Un cop aquí trobaràs la possibilitat d'escollir a partir de quantes pulsacions ha de considerar el Watch que tens una freqüència alta, igual que podràs configurar quin és el nombre de pulsacions pel que set notificarà si es troba sota aquest. Cal destacar que a l'Apple Watch original no està disponible aquesta funció.
Et convidem també que facis un ull al post en què expliquem com fer ECG amb l'Apple Watch , ja que des del Series 4 en endavant és possible realitzar també aquest tipus de mesuraments amb el nostre rellotge. En definitiva, totes aquestes notificacions, igual que l'historial de freqüència cardíaca, són coses interessants de què podem disposar i que fan que l'Apple Watch sigui més que un simple rellotge per veure l'hora i rebre notificacions d'emails o missatges.
